Омега-3 это мировой развод
Мое скромное мнение об омега-3
Моё мнение что вся доказательная база которая основываются на полезность омега 3 это всё...
Как худеть на гибкой диете
Разберем по шагам как мы будем худеть на гибкой диете и чего нужно придерживаться на данной диете.
Первый шаг...
Психологические приемы на диете
В статье узнаете какие психологические приемы можно использовать что бы отбить тягу к еде отчасти к сладкому
Первый...
Ореховая паста и диета
Разберемся почему ореховая паста на диете это полная хуйня.
Многие в теме фитнеса считают что это полезный продукт на...
Методы исправления диеты
Я разбил методы исправления диеты по пунктам.
Первый метод, диетологический, уменьшение энергетической плотности продуктов. Как это выглядит на практике...
Основные принципы хорошей диеты
Первый принцип хорошие диеты, диета должна быть реалистичной. То есть не должно быть строгих диет каких-то нереальных соотношений в плане БЖУ. Самая...
Почему кето-диета угнетает щитовидную железу
У нас щитовидная железа вырабатывает тироксин т4 грубо говоря он является про гормоном для т3, т4 в печени должен конвертироваться в т3,...
Разбор щитовидной железы
Что такое ТТГ, на днях ко мне обратился товарищ, его жене поставили диагноз на основание того что ТТГ был очень низкий, этот...
30 грамм белка
Есть такое распространенное мнение, что за раз усваивается 30 грамм белка. Так ли это на самом деле? И откуда взялась такая точка...
Какой рис есть, готовый или холодный?
Конечно же, любую пищу, и рис здесь не исключение, гораздо вкуснее есть свежеприготовленной. Вопрос, поставленный в название статьи, не несет в себе...