Почему нам нужна клетчатка?

35
913

Клетчатка помогает детям и взрослым иметь регулярный стул и предотвращает возникновение запоров, а также других проблем со здоровьем. Пищевые волокна помогают держать кишечник и весь пищеварительный тракт в целом здоровыми и усиливают чувство насыщения после еды.

Сколько клетчатки требуется?

Для профилактики запоров количество клетчатки рассчитывается – возраст ребёнка + 5-10 грамм в день. Давать больше – смысла не имеет, доказательств того, что бОльшее количество лучше предупреждает запоры, нет.

В некоторых рекомендациях речь идёт о дозировке клетчатки повыше – 14 грамм на 1000 ккал. То есть маленьким детям требуется примерно 20 грамм в день, девочкам-подросткам и молодым девушкам – 29 грамм, 38 грамм мальчикам-подросткам и юношам.

Для оценки количества клетчатки в продукте ознакомьтесь с этикеткой или ознакомьтесь с составом данного продукта питания. Высоким содержанием клетчатки считается – 3 и более грамм на порцию.

Как помочь ребёнку употреблять больше клетчатки?

Для этого ребёнок должен получать сбалансированный рацион, состоящий из разнообразных продуктов. Источниками клетчатки считаются: цельнозерновой хлеб, крупы, бобовые и орехи, фрукты и овощи.

Советы:

  • Предлагайте ребёнку в течение дня разнообразные продукты, богатые клетчаткой.
  • Смешивайте крупы, богатые клетчаткой, с теми, которые любит ребёнок.
  • Предлагайте свежие фрукты (не срезайте кожуру). Чернослив и груши действуют как натуральное слабительное.
  • Предлагайте сырые овощи (морковь, редиску, репу, помидоры) в качестве перекуса или как гарнир.
  • Покупайте цельнозерновой хлеб или хлеб, обогащённый клетчаткой, коричневый рис, цельнозерновые крекеры, отруби, ячмень, овсяную кашу. Старайтесь реже покупать белый хлеб, каши быстрого приготовления и прочие углеводы.
  • Предлагайте ребёнку 115-170 грамм отвара из чернослива, яблочного, апельсинового или грушевого сока каждый день. Обратите внимание, что свежевыжатый сок содержит больше клетчатки, чем обычный.
  • Предлагайте перекусы, содержащие клетчатку: батончики из мюсли, фруктов, финики или попкорн (после 3 лет).
  • Помогите ребёнку распробовать вкус отрубей. Добавляйте в еду 2-4 столовые ложки отрубей.
  • Добавляйте орехи или семена в хлеб или салаты, также их можно использовать в качестве перекусов. Не рекомендуется давать их детям младше 3 лет.
  • Читайте этикетки на продуктах, обращайте внимание на продукты, содержащие 3 и более грамм клетчатки на порцию. Давайте ребёнку 3 или более порций хлеба и круп, сделанных из цельного зерна и отрубей. Давайте ребёнку 5 и более порций овощей и фруктов, включая бобовые. Важно повысить количество выпиваемой воды при увеличении клетчатки в рационе.

Профилактика запора

Следуйте советам выше и поощряйте употребление жидкости ребёнком (4-8 чашек = 900-1800 мл в день). Предпочтительнее пить воду, молоко с низкой жирностью, напитки с низким содержанием сахара, не содержащие кофеин.

Примерное меню для детей 7-10 лет (им требуется примерно 25-31 грамм клетчатки в день).

Завтрак (6,5 г)

(Далее в скобках – количество клетчатки в порции)

Порция овсянки (2г)

Кусок цельнозернового хлеба (1,5 г)

1 чайная ложка масла или маргарина (1,5 )

1 чашка клубники (3 г)

Стакан обезжиренного молока

Обед (10 г)

Сэндвич с индейкой на цельнозерновом хлебе (3 г)

1 чайная ложка горчицы

28 г чипсов из цельного зерна (2 г)

1 среднее яблоко (3 г)

8 мелких морковок (2 г)

Бутылка воды

Перекус 1 (3г)

4 сушёных инжира (3г)

Стакан обезжиренного молока

Ужин (8,5г)

85 грамм филе/вырезки свинины

½ чашки картофельного пюре (4г)

½ чашки пюре из зелёного горошка (1,5г)

½ чашки пюре из фасоли (3г)

2 чайные ложки масла или маргарина

Стакан обезжиренного молока

Перекус 2

½ чашки ванильного мороженого

Конспект

1

Клетчатка помогает детям и взрослым иметь регулярный стул и предотвращает возникновение запоров, а также других проблем со здоровьем.

2

Для профилактики запоров количество клетчатки рассчитывается – возраст ребёнка + 5-10 грамм в день. В некоторых рекомендациях речь идёт о дозировке клетчатки повыше – 14 грамм на 1000 ккал.

3

Источниками клетчатки считаются: цельнозерновой хлеб, крупы, бобовые и орехи, фрукты и овощи. Предлагайте ребёнку в течение дня разнообразные продукты, богатые клетчаткой.

35 КОММЕНТАРИИ

  1. Здравствуйте, Вас приветствует Рекламное агенство полного цикла EasyAgency.
    Чем мы можем быть полезны для Вас и Вашей компании:
    — Брендинг: Создание бренда под ключ, от концепции до гайдбука и производство сувенирной продукции.
    — Диджитал: Разработка сайтов, СММ, продвижение в интернете, разработка рекламных компаний.
    — B2B: Орнанизация и проведение семинаров, конференций, корпоративов,тимбилдингов.
    — BTL: Органищацтя и проведение промоакций национального масштаба, организация и проведение ивентов.
    — Стратегии: Проведение исследований (тайный покупатель), разработка стратегий и коммуникационных планов.
    — Креатив: Копирайтинг, дизайн, производство. Разработка идей и компаний на 360.
    — Media: Медия планирование, реклама в СМИ, на транспорте, размещение наружной рекламы.
    — Контент: Фото и видеосьемка, производство роликов, сайтов, презентаций.
    — ATL: Производство всех видов рекламных материалов.

    Интересуют подробности?
    Напишите нам, отправим презентацию, кейсы и ответим на все Ваши вопросы!
    E-mail: info@easyagency.kz
    Или звоните!
    Телефон — +77057773232 Елена
    +77072550098 Роман

    С Уважением, Елена.

  2. Продвигай бизнес на Авито в 2021 году. Как эффективнее это сделать узнайте на онлайн-курсе.
    Спешите, скидка 75%! Зайди по короткой ссылке: https://clck.ru/TPD5D и начни зарабатывать больше!

  3. Доставка грузов из Китая.

    Надежно доставим Ваш груз из Китая с оплатой при получении.

    Работает 4 склада (Пекин Иу Гуанчжоу Шеньжень).

    Страховка от 1%. Упаковка 3$ / место (мешок+скотч).

    Для расчета стоимости доставки пишите в WhatsApp: +7 915 328-88-94 (требуется вес и объем груза.)

    https://bit.ly/3qss0fT

  4. БЕСПЛАТНО! Вебинар «ТАРГЕТОЛОГ в Инстаграм и Facebook! Зарабатывай более 100 000 рублей в мес.

    Заставь соцсети работать на твой бизнес или освой профессию в любом городе, с любым графиком и зарабатывай онлайн более 100 000 рублей в мес.

    Все больше Бизнесов уходит в ОНЛАЙН. В соцсетях огромная целевая аудитория
    Таргетированная реклама в социальных сетях суперэффективна!!! Это факт.

    Узнай что такое: ads manager, LeadForm, таргетинг, ретаргетинг и lookalike, получи ТОП-3 модели заработка для Таргетолога.
    Полный обзор методов заработка Таргетолога, рабочие «фишки» и многое другое.

    Запишись на вебинар БЕСПЛАТНО по короткой ссылке https://bit.ly/3bIpcHi и измени жизнь уже сейчас!

  5. Начните или продвигайте дальше Бизнес на Авито.
    Авито — это 47 млн посетителей в месяц. Ваши потенциальные покупатели товаров и услуг.

    — Выбор ниши, поставщика, скрипты разговоров с поставщиком, покупателем.
    — УТП, как составить, готовые примеры — слабые сильные стороны, тесты ниши без вложений, увеличение прибыли с заказов,
    — Полезные ссылки для работы, новые «фишки» и многое другое.

    Заходи: https://clck.ru/TPD5D и начни зарабатывать больше уже сегодня!

  6. 3-х дневный БЕСПЛАТНЫЙ курс «РЕКЛАМА в Instagram и TikTok»

    Обучитесь рекламе в Instagram и TikTok за 3 дня и увеличивать продажи через соцсети.
    Порекомендуйте курс своим близким, это возможность зарабатывать удаленно от 50 000 руб. в месяц.

    Для кого курс:

    1. Новичок и никогда не занимались настройкой рекламы, но знаете, что это принесет фирме в итоге больше прибыли.

    2. Работаете в найме. Устали от работы на “дядю”, хотите работать удаленно из любой точки мира, зарабатывая больше.

    3. Студент, мама или на пенсии. Нужен стабильный дополнительный заработок, на уровень которого вы можете влиять самостоятельно.

    Переходите на вебинар по ссылке: http://track.trackurl.ru/click?pid=54294&offer_id=540

    Зарабатывайте больше!

    С уважением, Ангелина Богоявленская

  7. Микрозаймы быстро на карту ОНЛАЙН, без посещения офиса

    Выборка из самых выгодных займов. Минимум документов. Решение онлайн!
    Моментальное решение, быстрое получение денег на карту! Одобрение за 5 минут!
    Без справок. Без поручителей. Минимум документов.

    Оставьте заявку здесь: https://go.liknot.ru/?offer_id=491&wmid=4393 и получи быстро деньги на карту ОНЛАЙН!
    С уважением, Эмилия Шарапова

  8. Продвигай бизнес на Авито в 2021 году.
    Узнай как быстро и без вложений открыть бизнес на самой большой площадке в России.

    Заходите по короткой ссылке: https://clck.ru/TPD5D и начните зарабатывать!

    С уважением, Александра Куприянова.

  9. Бесплатный вебинар о заработке в сети «TikTok», полный обзор методов заработка, узнайте:

    — как набрать 200 тыс. просмотров видео в TikTok, ничего не делая
    — отличие TikTok от Instagram и Facebook
    — как запустить рекламу в TikTok
    — ТОП-3 модели заработка для таргетолога
    — за что заказчики готовы платить от 100 000 рублей в месяц

    Переходи по ссылке: https://clck.ru/TrgVg

  10. Если Вы закупаете китайские товары в России,
    мы доставим их напрямую из Китая с ОПЛАТОЙ при ПОЛУЧЕНИИ.

    Работает 4 склада (Пекин Иу Гуанчжоу Шеньжень).

    Страховка от 1%. Упаковка 3$ / место (мешок+скотч).

    Сколько стоит?
    Для расчета пишите в WhatsApp: +7 915 328-88-94 (для точного расчета укажите вес и объем груза).

    Наш сайт по короткой ссылке: https://clck.ru/U6qFG

  11. Представьте, что Ваше коммерческое предложение отправлено в формы обратной связи миллиона сайтов.
    Как считаете, сколько заявок Вы получите?
    Представьте, что даже всего 1% обратили внимание на Ваше предложение, это 10 000 человек.
    Даже если 1% из них целевые, это 100 потенциальных клиентов, которые хотят заказать Ваш продукт.

    Но все зависит от Вашего направления. Например, вряд-ли предпринимателю из Санкт-Петербурга будет интересна доставка пиццы в Сочи.
    Но если Вашу услугу можно заказать онлайн или у Вас B2B направление (любые услуги, в которых целевая аудитория другие компании/предприниматели), то такая реклама идеально для Вас подойдет.
    Например, Вы фрилансер, маркетолог, у Вас интернет-магазин или даже продаете мед.маски оптом.
    Большой плюс рассылки по формам в том, что т.к. львиная доля ЦА владельцы/администраторы сайтов, поэтому средняя платежеспособность ЦА высокая.
    Конечно, среди миллиона сайтов будут и сайты-блоги, далеко не все получатели будут целевыми.
    Но из-за очень больших объемов, даже 1% = огромный охат.

    Теперь перейдем к гарантиям.
    Мы понимаем, что в интернете встречается всякое, поэтому чтобы Вам было спокойнее:
    1)Перед рассылкой мы предоставим скриншот из программы с Вашим проектом, подтверждающий готовность к запуску
    2)Во время рассылки у Вас будет доступ к обратному емайлу, чтобы Вы могли отслеживать процесс рассылки в онлайн-режиме
    3)По завершении рассылки отправим скриншоты с подробными отчетами о результатах рассылки, подтверждающие выполнение обязательств с нашей стороны.

    Хотите, составим для Вас коммерческое предложение, согласуем с Вами и запустим рекламу?
    Свяжитесь с нами в течении суток и в качестве бонуса составление оффера будет бесплатным.
    Все подробности также отправим в ответном сообщении.
    Наш E-mail: arsatithos1987@mail.ru

    ВАЖНО:
    Пожалуйста, в сообщении указывайте Ваш контактный ватсап либо телеграм, для удобной и более оперативной связи.
    Названивать или использовать Ваши контакты для какой-либо другой цели, кроме оперативной связи мы не будем.

    P.S. Извините за беспокойство, если мы с Вами уже сотрудничаем.
    С Уважением, руководитель команды Formarketing.

  12. Хотите иметь свой чат с живой, целевой аудиторией,
    в котором Вы сможете регулярно рекламировать свой продукт и получать стабильный поток новых клиентов?

    Предлагаем услуги инвайтинга в Telegram-чаты!
    Подробнее:
    Создаем чат, в описании рассказываем о Вашем продукте.
    Выбираем тематические чаты, группы (например группа Вашего конкурента)
    Парсим с этой группы контакты пользователей, которые находятся в чате.
    Далее с помощью программы начинаем добавлять в Ваш чат этих пользователей.
    Конечно, некоторые будут с него выходить, но подавляющее большинство будет оставаться в чате т.к. они уже состоят в похожем, а значит тематика им интересна!
    Разумеется, увидев у себя сообщения из нового чата, потенциальные клиенты будут смотреть описание, что это вообще за чат, в который их добавили.
    Открыв описание, они будут видеть описание Вашего продукта. И если правильно все оформить, более 90% будут оставаться в чате!
    Уже на этом этапе некоторые обрататься к Вам и Вы получите целевые лиды.
    Но дальше начинается самое интересное!
    Ведь те, кто сразу не обратился к Вам, чтобы заказать Ваш продукт-все еще остаются в чате и продолжают быть Вашей целевой аудиторией.
    А это значит, что в нем можно продолжать выкладывать посты, рекламировать продукт, устраивать акции и т.д.

    При правильном подходе, такой чат можно превратить в мощнейшую машину по генерации целого потока новых клиентов,
    добавляя все новых и новых пользователей.
    Не говоря уже о том, что владельцам крупных чатов регулярно поступают предложения прорекламировать продукты из смежных тематик в своем чате.
    Как использовать эту машину трафика-уже решать Вам. Со своей стороны мы поможем Вам ее создать!

    Интересуют подробности?
    Свяжитесь с нами!
    E-mail: marketingform2020@gmail.com

  13. Здравствуйте!
    Отправим Ваше коммерческое предложение владельцам/администраторам более 800 000 сайтов!

    Несколько плюсов сотрудничества с нами:

    — Приятные цены — нам выгодно, чтобы заказчик получал прибыль, значительно превышающую цену рассылки и заказывал снова

    — Все максимально прозрачно:
    Предоставим скриншоты из софта, с подробными отчетами о результатах рассылки, подтверждающие выполнение обязательств с нашей стороны.

    — В отличие от большинства наших конкурентов, оплата ТОЛЬКО за УСПЕШНО доставленные сообщения.

    Теперь перейдем к гарантиям.
    Мы понимаем, что в интернете встречается всякое, поэтому чтобы Вам было спокойнее:
    1)Перед рассылкой мы предоставим скриншот из программы с Вашим проектом, подтверждающий готовность к запуску
    2)Во время рассылки у Вас будет доступ к обратному емайлу, чтобы Вы могли отслеживать процесс рассылки в онлайн-режиме
    3)По завершении рассылки отправим скриншоты с подробными отчетами о результатах рассылки, подтверждающие выполнение обязательств с нашей стороны.

    Свяжитесь с нами в течении суток и в качестве бонуса, получите бесплатное составление оффера для Вашей рассылки!
    Наш E-mail: arsatithos1987@mail.ru

    ВАЖНО:
    Пожалуйста, в сообщении указывайте Ваш контактный ватсап либо телеграм, для удобной и более оперативной связи.
    Названивать или использовать Ваши контакты для какой-либо другой цели, кроме оперативной связи мы не будем.

    P.S. Извините за беспокойство, если мы с Вами уже сотрудничаем.
    С Уважением, команда FormMarketing

  14. Начните бизнес ОНЛАЙН уже сегодня!

    Узнайте подробно как выбрать нишу, поставщика, скрипты разговоров, как оставить УТП, получите готовые примеры, ссылки и рабочие «фишки»

    Переходите на курс по акции: https://tinyurl.com/zarabotokkurs и начните зарабатывать!

  15. Хотите иметь свой чат с живой, целевой аудиторией,
    в котором Вы сможете регулярно рекламировать свой продукт и получать стабильный поток новых клиентов?

    Предлагаем услуги инвайтинга в Telegram-чаты!
    Подробнее:
    Создаем чат, в описании рассказываем о Вашем продукте.
    Выбираем тематические чаты, группы (например группа Вашего конкурента)
    Парсим с этой группы контакты пользователей, которые находятся в чате.
    Далее с помощью программы начинаем добавлять в Ваш чат этих пользователей.
    Конечно, некоторые будут с него выходить, но подавляющее большинство будет оставаться в чате т.к. они уже состоят в похожем, а значит тематика им интересна!
    Разумеется, увидев у себя сообщения из нового чата, потенциальные клиенты будут смотреть описание, что это вообще за чат, в который их добавили.
    Открыв описание, они будут видеть описание Вашего продукта. И если правильно все оформить, более 90% будут оставаться в чате!
    Уже на этом этапе некоторые обрататься к Вам и Вы получите целевые лиды.
    Но дальше начинается самое интересное!
    Ведь те, кто сразу не обратился к Вам, чтобы заказать Ваш продукт-все еще остаются в чате и продолжают быть Вашей целевой аудиторией.
    А это значит, что в нем можно продолжать выкладывать посты, рекламировать продукт, устраивать акции и т.д.

    При правильном подходе, такой чат можно превратить в мощнейшую машину по генерации целого потока новых клиентов,
    добавляя все новых и новых пользователей.
    Не говоря уже о том, что владельцам крупных чатов регулярно поступают предложения прорекламировать продукты из смежных тематик в своем чате.
    Как использовать эту машину трафика-уже решать Вам. Со своей стороны мы поможем Вам ее создать!

    Интересуют подробности?
    Свяжитесь с нами!
    E-mail: marketingform2020@gmail.com

  16. Здравствуйте. 
    Если Вы не хотите тратить время и изучать технологии поисковой оптимизации, но Вам нужны посетители и новые клиенты —  предлагаю раскрутить ваш сайт. 
    Честное продвижение вашего сайта по разумной стоимости.

    Работаю комплексно. Не продаю по отдельности услуги (теги и т. д. ), которые в SEO обязательны.
    Работаю до появления SEO-эффекта. Единственный результат seo-оптимизации сайта – его позиции в выдаче.
    Работаю без несбыточных обещаний. Если сайт сделан на коленке, заниматься SEO бессмысленно. А вывести страницу сайта в ТОП -10 за месяц (особенно в конкурентном сегменте) невозможно.
    Создаю устойчивый эффект SEO-оптимизации.
    Работаю по адекватным ценам.

    Если вас заинтересовало предложение — пришлите свой сайт, я проведу аудит и подготовлю для вас предложение.

    Если письмо попало к вам по ошибке или вы не нуждаетесь в данных услугах — приношу свои извинения.

  17. Приветствую!
    Отправим Ваше коммерческое предложение владельцам/администраторам более 800 000 сайтов!

    Несколько плюсов при сотрудничестве с нами:

    — Приятные цены — нам выгодно, чтобы заказчик получал прибыль, значительно превышающую цену рассылки и обращался опять

    — Все максимально прозрачно:
    Предоставим скриншоты из софта, с подробными отчетами о результатах рассылки, подтверждающие выполнение обязательств с нашей стороны.

    — В отличие от большинства наших конкурентов, оплата ТОЛЬКО за УСПЕШНО доставленные сообщения.

    Теперь перейдем к гарантиям.
    Мы понимаем, что в интернете встречается всякое, поэтому чтобы Вам было спокойнее:
    1)Перед рассылкой мы предоставим скриншот из программы с Вашим проектом, подтверждающий готовность к запуску
    2)Во время рассылки у Вас будет доступ к обратному емайлу, чтобы Вы могли отслеживать процесс рассылки в онлайн-режиме
    3)По завершении рассылки отправим скриншоты с подробными отчетами о результатах рассылки, подтверждающие выполнение обязательств с нашей стороны.

    Свяжитесь с нами в течении суток и в качестве бонуса, получите бесплатное составление оффера для Вашей рассылки!
    Наш E-mail: arsatithos1987@mail.ru

    ВАЖНО:
    Пожалуйста, в сообщении указывайте Ваш контактный ватсап либо телеграм, для удобной и более оперативной связи.
    Названивать или использовать Ваши контакты для какой-либо другой цели, кроме оперативной связи мы не будем.

    P.S. Извините за беспокойство, если мы с Вами уже сотрудничаем.
    С Уважением, команда FormMarketing

  18. Хотите иметь свой чат с живой, целевой аудиторией,
    в котором Вы сможете регулярно рекламировать свой продукт и получать стабильный поток новых клиентов?

    Предлагаем услуги инвайтинга в Telegram-чаты!
    Подробнее:
    Создаем чат, в описании рассказываем о Вашем продукте.
    Выбираем тематические чаты, группы (например группа Вашего конкурента)
    Парсим с этой группы контакты пользователей, которые находятся в чате.
    Далее с помощью программы начинаем добавлять в Ваш чат этих пользователей.
    Конечно, некоторые будут с него выходить, но подавляющее большинство будет оставаться в чате т.к. они уже состоят в похожем, а значит тематика им интересна!
    Разумеется, увидев у себя сообщения из нового чата, потенциальные клиенты будут смотреть описание, что это вообще за чат, в который их добавили.
    Открыв описание, они будут видеть описание Вашего продукта. И если правильно все оформить, более 90% будут оставаться в чате!
    Уже на этом этапе некоторые обрататься к Вам и Вы получите целевые лиды.
    Но дальше начинается самое интересное!
    Ведь те, кто сразу не обратился к Вам, чтобы заказать Ваш продукт-все еще остаются в чате и продолжают быть Вашей целевой аудиторией.
    А это значит, что в нем можно продолжать выкладывать посты, рекламировать продукт, устраивать акции и т.д.

    При правильном подходе, такой чат можно превратить в мощнейшую машину по генерации целого потока новых клиентов,
    добавляя все новых и новых пользователей.
    Не говоря уже о том, что владельцам крупных чатов регулярно поступают предложения прорекламировать продукты из смежных тематик в своем чате.
    Как использовать эту машину трафика-уже решать Вам. Со своей стороны мы поможем Вам ее создать!

    Интересуют подробности?
    Свяжитесь с нами!
    E-mail: marketingform2020@gmail.com

  19. Приветствую!
    Отправим Ваше коммерческое предложение владельцам/администраторам более 800 000 сайтов!

    Несколько преимуществ при работе с нами:

    — Приятные цены — нам выгодно, чтобы клиент получал прибыль, значительно превышающую цену рассылки и заказывал повторно

    — Все максимально прозрачно:
    Предоставим скриншоты из программы, с подробными отчетами о результатах рассылки, подтверждающие выполнение обязательств с нашей стороны.

    — В отличие от большинства наших конкурентов, оплата ТОЛЬКО за УСПЕШНО доставленные сообщения.

    Теперь перейдем к гарантиям.
    Мы понимаем, что в интернете встречается всякое, поэтому чтобы Вам было спокойнее:
    1)Перед рассылкой мы предоставим скриншот из программы с Вашим проектом, подтверждающий готовность к запуску
    2)Во время рассылки у Вас будет доступ к обратному емайлу, чтобы Вы могли отслеживать процесс рассылки в онлайн-режиме
    3)По завершении рассылки отправим скриншоты с подробными отчетами о результатах рассылки, подтверждающие выполнение обязательств с нашей стороны.

    Свяжитесь с нами в течении суток и в качестве бонуса, получите бесплатное составление оффера для Вашей рассылки!
    Наш E-mail: arsatithos1987@mail.ru

    ВАЖНО:
    Пожалуйста, в сообщении указывайте Ваш контактный ватсап либо телеграм, для удобной и более оперативной связи.
    Названивать или использовать Ваши контакты для какой-либо другой цели, кроме оперативной связи мы не будем.

    P.S. Извините за беспокойство, если мы с Вами уже сотрудничаем.
    С Уважением, команда FormMarketing

  20. Доставлю грузы из Китая в Москву недорого

    Авиа доставка 7-10 дней
    Экспресс доставка 18-21 день
    Обычное авто 30-35 дней

    4 склада в Китае. Страховка. Упаковка. Нал. Безнал, выкуп товара, проверка поставщика. Оплата за доставку при получении.

    Для расчета стоимости доставки надо знать вес и объем груза.
    Также МАЙНЕРЫ ASIC — продажа и доставка.
    Пишите в Вацапп https://api.whatsapp.com/send?phone=79955008894

  21. Выкупим и доставим товар для юрлиц из Китая в Москву.
    Премия представителю компании.

    Авиа 7-10 дней, экспресс доставка 18-21 день, авто 30-35 дней.

    4 склада в Китае. Страховка. Упаковка. Нал. Безнал, выкуп товара, проверка поставщика. Оплата за доставку при получении.

    Для расчета стоимости укажите: вес, объем.
    МАЙНЕРЫ ASIC — продажа и доставка.

    Звоните: +79955008894
    Пишите в Вацапп https://api.whatsapp.com/send?phone=79955008894

  22. Получите деньги мгновенно на карту или счет не выходя из дома уже сейчас!
    Все компании имеют лицензию и входят в реестр ЦБ РФ.

    Займы доступны круглосуточно 24/7 по всей России для любого города и населенного пункта.
    Решение принимается моментально в автоматическом режиме:
    >> Без проверки кредитной истории
    >> Без справок
    >> Без поручителей
    >> От 18+
    >> Пенсионерам и безработным

    ЗАПОЛНИТЕ НЕСКОЛЬКО ЗАЯВОК ЧТОБЫ ГАРАНТИРОВАННО ПОЛУЧИТЬ ДЕНЬГИ :http://bit.do/zaymsr
    С уважением, Варвара Сидорина.

  23. Готовы предложить вам услугу:
    «100% устранение онлайн-сайтов мошенников или ваших конкурентов!»
    Спрашиваете, как?!
    — У нас опыт — 10 лет.
    — Используем секретные схемы.
    — Наращивание ссылочной массы с помощью вирусных ссылок.
    — Поисковики моментально обращают внимание на наши технологии.
    — Все размещенные тексты на веб-сайте спамятся, они моментально становятся неуникальными.
    — У наших экспертов очень большие возможности и практический опыт в этой деятельности.

    Цена 6000py.
    Полная отчётность.
    Оплата: Киви, Яндекс.Деньги, Bitcoin, Visa, MasterCard…

    Telgrm: @xrumers
    Skype: xrumer.pro
    WhatsApp: +7(977)536-08-36
    email: support@xrumer.cc

    Только эти!
    А тАкож Работаем со Студиями!

  24. При выборе входных металлических дверей, мой выбор пал на Аргус. Потому что толщина стали у них 2мм, хороший материал утеплителя. Прекрасная шумоизоляция, после установки двери, перестал слышать что творится на улице. Двери Краснодеревщик Москва https://www.dverprom.ru/mezhkomnatnye/krasnoderevshik/

  25. Здравствуйте!
    Отправим Ваше коммерческое предложение владельцам/администраторам более 800 000 сайтов!

    Несколько плюсов работы с нами:

    — Приятные цены — нам выгодно, чтобы клиент получал прибыль, значительно превышающую стоимость рассылки и обращался повторно

    — Все максимально прозрачно:
    Предоставим скриншоты из программы, с подробными отчетами о результатах рассылки, подтверждающие выполнение обязательств с нашей стороны.

    — В отличие от большинства наших конкурентов, оплата ТОЛЬКО за УСПЕШНО доставленные сообщения.

    Теперь перейдем к гарантиям.
    Мы понимаем, что в интернете встречается всякое, поэтому чтобы Вам было спокойнее:
    1)Перед рассылкой мы предоставим скриншот из программы с Вашим проектом, подтверждающий готовность к запуску
    2)Во время рассылки у Вас будет доступ к обратному емайлу, чтобы Вы могли отслеживать процесс рассылки в онлайн-режиме
    3)По завершении рассылки отправим скриншоты с подробными отчетами о результатах рассылки, подтверждающие выполнение обязательств с нашей стороны.

    Напишите нам сейчас и получите бонус, в виде бесплатного составления оффера для Вашей рассылки
    Наш E-mail: arsatithos1987@mail.ru

    ВАЖНО:
    Пожалуйста, в сообщении указывайте Ваш контактный ватсап либо телеграм, для удобной и более оперативной связи.
    Названивать или использовать Ваши контакты для какой-либо другой цели, кроме оперативной связи мы не будем.

    P.S. Извините за беспокойство, если мы с Вами уже сотрудничаем.
    С Уважением, команда FormMarketing

  26. Приветствую!
    Хотите за сутки привлечь новых клиентов?
    Отправим Ваше коммерческое предложение владельцам/администраторам более 1млн сайтов!
    Подробнее:
    У каждого сайта есть форма обратной связи, куда обычно клиенты оставляют свои заявки.
    Наша программа заходит на сайты в огромное количество потоков и отправляет Ваше ком.предложение в формы обратной связи.
    Далее письмо приходит на почту, которая привязана к сайту (либо на другой ресурс, зависит от настройки формы)
    В результате Ваше предложение получает огромное количество людей, среди которых-подавляющее большинство предприниматели (что говорит о высокой платежеспособности)

    Кроме этого:
    — Вы платите ТОЛЬКО за УСПЕШНО доставленные сообщения
    — Все максимально прозрачно: предоставим скриншоты из софта, с подробными отчетами о результатах рассылки, подтверждающие выполнение обязательств с нашей стороны.

    Теперь перейдем к гарантиям.
    Мы понимаем, что в интернете встречается всякое, поэтому чтобы Вам было спокойнее:
    1)Перед рассылкой мы предоставим скриншот из программы с Вашим проектом, подтверждающий готовность к запуску
    2)Во время рассылки у Вас будет доступ к обратному емайлу, чтобы Вы могли отслеживать процесс рассылки в онлайн-режиме
    3)По завершении рассылки отправим скриншоты с подробными отчетами о результатах рассылки, подтверждающие выполнение обязательств с нашей стороны.

    Свяжитесь с нами в течении суток и в качестве бонуса, получите бесплатное составление оффера для Вашей рассылки!
    Наш E-mail: arsatithos1987@mail.ru

    ВАЖНО:
    Пожалуйста, в сообщении указывайте Ваш контактный ватсап либо телеграм, для удобной и более оперативной связи.
    Названивать или использовать Ваши контакты для какой-либо другой цели, кроме оперативной связи мы не будем.

    P.S. Извините за беспокойство, если мы с Вами уже сотрудничаем.
    С Уважением, команда FormMarketing

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here