Рационы для ленивых

368
3188

Как есть вкусно и худеть

РАЦИОН НА 1400 ККАЛ №1

Завтрак: овсяная каша с арахисовой пастой или медом. каша овсяная 70 грамм (в сухом виде)  мед или арахисовая паста чайная ложка

Перекус: творог с фруктами. яблоко или груша, + творог 5 % 100 грамм

Обед: курица с рисом. курица — 150 грамм (в сыром виде) рис 50 грамм (в сухом виде)

Перекус: сникерс 50 грамм

Ужин: запеченая индейка и овощной салат. овощной салат — 150 грамм индейка — 100 грамм (в сыром виде)

КБЖУ этого меню 1400/90/52/134

РАЦИОН НА 1400 ККАЛ №2

Завтрак: яичница с помидорами омлет из двух яиц кусочек черного хлеба, один помидор

Перекус: йогурт активиа со злаками 100 грамм, бутерброд с сыром или колбасой один

Обед:гречка с сосиской гречка 70 грамм сухой 150 грамм готовой сосика одна,черный хлеб

Перекус: банан

Ужин: борщ со сметаной 150 грамм ломтик белого хлеба

КБЖУ этого меню 1400/60/50/145

РАЦИОН НА 1400 ККАЛ №3

Завтрак: данисимо йогурт с  шариками 105 грамм (одна упаковка)

Перекус: бутерброд  два ломтика черного хлеба + два ломтика любой колбасы

Обед: пельмени (домашние, покупные) 100 грамм — в сыром виде

Перекус: кит кат 70 грамм

Ужин: курица с макаронами вареные макароны 150 грамм сыр российский 30 грамм курица жаренная в сметане 100 грамм

КБЖУ этого меню 1400/70/60/120

РАЦИОН НА 1500 ККАЛ №1

Завтрак: овсянная каша на молоке 100 грамм + 1 ложка сгущенки

Перекус: протеиновый батончик Questbar 60 грамм

Обед: овощной салат 100 грамм + ломтик черного хлеба + 20 грамм сыра фетакса

Перекус: сырники 5 штучек

Ужин: гречка с мясом гречка 100 грамм+любое мясо 100 грамм + ломтик черного хлеба с фетаксой или другим сыром

КБЖУ этого меню 1500/100/60/120

РАЦИОН НА 1500 ККАЛ №2

Завтрак : два варенных яйца ломтик черного хлеба+ два ломтика российского сыра

Перекус: один банан

Обед: картофель + овощи овощное рагу 100 грамм+ жаренная картошка 100 грамм

Перекус: орехи 50 грамм, халва в шоколаде 2 конфеты

Ужин: рыба с салатом овощной салат с маслом 100 грамм любая рыба 100 грамм

КБЖУ этого меню 1500/65/70/120

РАЦИОН НА 1500 ККАЛ №3

Завтрак: рисовая каша с яблоком рис в сухом виде — 50 грамм яблоко — 100 грамм

Перекус: несквик шоколадка

Обед: курица с макаронами филе куриное — 150 грамм макароны в сухом виде — 60 грамм

Перекус: один апельсин

Ужин: овощной салат + говяжий фарш салат — 200 грамм фарш в сыром виде — 150 грамм

КБЖУ этого меню 1500/89/57/140
РАЦИОН НА 1600 ККАЛ №1 Завтрак: овсянка на молоке — 50 грамм, молоко 250 мл, ягоды 100 грамм орехи 25 грамм

Перекус: банан

Обед: жаренная курица в сметане -100 грамм, рис 50 грамм, сметана 1,5 столовой ложки

Перекус: кефир 300 мл

Ужин: треска запеченная 250 грамм, салат из свежих овощей 150 грамм

КБЖУ этого меню 1600/123/50/164

РАЦИОН НА 1600 ККАЛ №2

Завтрак: рисовая каша с яблоком

Рис 50 грамм (сухой), молоко 250 мл яблоко на терке, чайная ложка меда

Перекус: курага 30 грамм

Обед: куриные котлеты с гречкой: куриное филе 200 грамм (сырое), репчатый лук 50 грамм, яйцо сырое 1 шт, мука 20 грамм. гречка 100 грамм

Перекус: груша 200 грамм

Ужин: яичница с курицей: 2 яйца, один помидор, филе куриное 100 грамм (сырое)

КБЖУ этого меню 1600/110/50/164

РАЦИОН НА 1600 ККАЛ №3

Завтрак: тосты с ветчиной тосты из белого хлеба — 2 шт, ветчина 35 грамм

Перекус: твикс маленький

Обед: куриные котлеты с макаронами Макароны 50 грам в сухом виде, курица в сыром виде 100 грамм

Перекус:  ряженка 2,5%

Ужин: минтай с овощами минтай филе — 100 грамм гавайская смесь — 200 грамм сметана 15% — 1 ч.л.

КБЖУ этого меню 1600/119/50/160

РАЦИОН НА 1700 ККАЛ №1

Завтрак: несквик с молоком несквик — 100 грамм молоко 150 мл

Перекус: творог с бананом творог — 100 грамм банан -1 шт

Обед: овощной салат и гречка с мясом овощной салат с маслом — 150 грамм гречка в сухом виде — 50 грамм говядина в сыром — 100 грамм хлеб черный — 35 грамм

Ужин: два отварных яйца с сыром яйца — 2 шт, сыр российский — 30 грамм

КБЖУ этого меню 1700/90/64/170

РАЦИОН НА 1700 ККАЛ №2

Завтрак: ролл с яйцом лаваш армянский — 50 грамм, яйцо — 2 шт помидор — 1 шт масло оливковое — 1 чл. л

Перекус: персик -1 шт миндаль — 20 грамм

Обед: курица в соевом соусе с овощами и рисом филе в сыром виде — 150 грамм, морковь — 50 грамм, перец болгарский — 50 грамм, соевый соус — 30 мл, рис — 50 грамм

Перекус: смузи творог — 100 грамм, молоко — 250 мл, ягоды — 100 грамм

Ужин: такой же как и обед

КБЖУ этого меню 1700/125/60/165
РАЦИОН 1700 ККАЛ №3 Завтрак: овсяноблин овсяные хлопья — 30 грамм, молоко — 30 мл, помидор, одно яйцо, сыр 20 грамм, сметана 20 грамм

Перекус: груша, орехи 20 грамм

Обед: курица с картошкой и овощами картофель — 150 грамм (сырой), филе куринное 150 грамм, морковь — 50 грамм, кукуруза консервированная — 50 грамм

Перекус: банан+ творог можно сделать смузи, либо по отдельности банан — 1 шт, творог — 150 грамм

Ужин: цезарь филе куриное — 100 грамм, листья салата — 50 грамм, один помидор, соус цезарь — 2 ложки, сыр фетакса — 30 грамм

КБЖУ этого меню 1700/120/60/170
РАЦИОН НА 1800 ККАЛ №1 Завтрак: сырники творог — 100 грамм, яйца 2 шт, мука 50 грамм, сахар 1 ч.л.

Перекус: киндер делис

Обед: макароны с тушенкой макароны в сухом виде — 50 грамм, тушенка — 100 грамм

Перекус: смузи творог — 100 грамм, молоко 50 мл, черника — 100 грамм, миндаль 20 грамм (отдельно)

Ужин: курица по-французки с гречкой гречка в сухом виде- 50 грамм , куриное филе в сыром виде — 100 грамм, сыр — 50 грамм, один помидор

КБЖУ этого меню 1800/108/85/152

РАЦИОН НА 1800 ККАЛ №2

Завтрак:  ролл с яйцом и сыром лаваш — 50 грамм, яйцо 2 шт варенных, помидор, сыр 25 грамм

Перекус: персик, фундук — 20 грамм

Обед: курица в соевом соусе с рисом курица в сыром виде — 200 грамм, соевый соус-30 мл, рис — 50 грамм

Перекус: йогурт teos, слойка свердловская 50 грамм

 Ужин: овощной салат с курицей помидор — 1шт, огурец — 1шт, кукуруза консервированная — 50 грамм, филе куриное варенное — 100 грамм, яйцо варенное — 2 шт, соус цезать — 30 мл

КБЖУ этого меню 1800/123/80/135

РАЦИОН НА 1800 ККАЛ №3

Завтрак: овсянная каша с яблоком и медом овсянка — 50 грамм, молоко — 250 мл, яблоко, мед- 1 ч.л.

Перекус: курага — 50 грамм

Обед: куриные котлеты с гречкой филе в сыром виде — 200 грамм, один лук, одно яйцо, мука — 20 грамм, гречка в сухом виде — 50 грамм

Перекус: яблоко, хлебцы — 2 шт

Ужин: яичница с курицей яйцо — 3 шт, масло — 1 ч.л., филе в сыром виде -150 грамм, помидор — 1 шт

КБЖУ этого меню 1800/129/55/185

РАЦИОН НА 1900 ККАЛ №1

Завтрак: каша с ягодами и орешками овсянка — 50 грамм, молоко — 250 мл, грецкий орех — 25 грамм, ягоды — 100 грамм

Перекус: банан

Обед: курица в сметаном соусе с рисом филе в сыром виде — 250 грамм, рис — 50 грамм, сметана — 40 грамм

Перекус: кефир — 300 мл

Ужин: салат из свежих овощей и рыба помидор — 100 грамм, огурец — 100 грамм, перец 100 грамм, масло 10 мл, яйцо отварное 1 шт запеченная треска — 250 грамм

КБЖУ этого меню 1900/143/66/187

РАЦИОН НА 1900 ККАЛ №2

Завтрак: йогурт с гранолой йогурт teos , гранола — 70 грамм

Перекус: халва в шоколаде — 2шт

Обед: пельмени варенные — 200 грамм сметана — 20 грамм ломтик черного хлеба

Перекус: творог — 100 грамм, фундук 40 грамм

Ужин: курица в сметане с макаронами курица в сыром — 150 грамм, макароны в сухом 50 грамм, сметана — 40 грамм

КБЖУ этого меню 1900/110/70/190
РАЦИОН НА 1900 ККАЛ №3З автрак: каша манная с миндалем и персиком манка — 100 грамм, один персик, миндаль 30 грамм

Перекус: сникерс большой

Обед: минтай в томате с макаронами минтай филе — 200 грамм сметана — 30 грамм, томатный соус — 30 грамм, макароны в сухом — 60 грамм

Перекус: ряженка — 250 мл хлебцы — 2 шт

Ужин: курица с овощами смесь овощная — 200 грамм, курица филе — 150 грамм, сметана — 40 грамм, томатный соус — 30 грамм, масло оливковое — 30 грамм

КБЖУ этого меню 1900/138/62/188

РАЦИОН НА 2000 ККАЛ №1

Завтрак: каша овсяная с арахисовой пастой и бананом овсянка — 50 грамм, молоко — 250 мл, банан — 1 шт, арахисовая паста — 50 грамм

Перекус: биг мак

Обед: суп куриный — 150 грамм

Перекус: сникерс маленький

Ужин: овощной салат — 200 грамм курица с рисом в сметане филе куриное в сыром виде — 150 грамм рис — 80 грамм, сметана — 40 грамм

КБЖУ этого меню 2000/100/85/202

РАЦИОН НА 2000 ККАЛ №2

Завтрак: яичница с сосисками + овощной салат два яйца, одна сосиска, салат — 150 грамм черный хлеб — 1 ломтик

Перекус: сырники — 150 грамм

Обед: макароны с котлетой макароны в сухом виде — 70 грамм, котлета куриная готовая 2 шт — 100 грамм

Перекус: любимый продукт на оставшуюся калорийность — 350 ккал

Ужин: картошка жаренная с тушенкой жаренная картошка — 200 грамм тушенка — 100 грамм

КБЖУ этого меню 1650/82/81/147

РАЦИОН НА 2000 ККАЛ №3

Завтрак : рисовая каша с персиком и арахисовой пастой рис — 70 грамм, один персик, арахисовая паста — 30 грамм

Перекус: булочка свердловская

Обед: борщ — 200 грамм ломтик черного хлеба

Перекус: фундук — 40 грамм

Ужин: говядина с гречкой  гречка в сухом виде — 70 грамм говядина в сыром виде — 150 грамм

КБЖУ этого меню 2000/86/89/199

РАЦИОН НА 2100 ККАЛ №1

Завтрак: несквик с молоком молоко — 250 мл, несквик 100 грамм

Перекус: 4 сырника, 30 грамм фундука

Обед: макароны с сыром сыр — 50 грамм, макароны в сухом виде — 80 грамм

Перекус: халва в шоколаде — 1 шт

Ужин: запеканка с мясом и картошкой картошка печеная — 150 грамм говядина печёная- 150 грамм сыр — 30 грамм сметана — 40 грамм

КБЖУ этого меню 2100/ 108/86/210

РАЦИОН НА 2100 ККАЛ №2

Завтрак: ролл с яйцом лаваш армянский — 50 грамм, яйцо куриное — 2 шт, сыр — 25 грамм,  помидор — 50 грамм, масло оливковое — 5 мл

Перекус: миндаль — 20 грамм, персик или яблоко

Обед: курица в соевом соусе, овощами и рисами филе куриное — 250 грамм соевый соус — 30 грамм, морковь, перец болгарский, лук репчатый — всего по 50 грамм

Перекус: смузи творог — 150 грамм, черника — 100 грам

Ужин: такой же как обед

КБЖУ этого меню 2100/172/77/177

РАЦИОН НА 2100 ККАЛ №3

Завтрак: творожная масса творог — 200 грамм, сметана — 60 грамм, мед — 10 грамм, фундук — 30 грамм

Перекус: халва в шоколаде — 2 шт

Обед: макароны с сосисками макароны — 80 грамм, сосиски вареные — 2 шт , сыр 30 грамм

Перекус: хлебцы — 3 шт йогурт питьевой — 1 шт

Ужин: минтай с овощами гавайская смесь — 200 грамм, минтай — 250 грамм, сметана — 30 грамм, томатный соус — 30 грамм

КБЖУ этого меню 2100/160/67/203

РАЦИОН НА 2200 №1

Завтрак: каша с ягодами и орешками любая каша — 50-70 грамм, ягоды — 100 грамм, грецкий орех — 40 грамм

Перекус: банан — 200 грамм

Обед: пюре с курицей в сметанном соусе филе куриное — 250 грамм, сметана — 40 грамм, картофель в сыром виде — 150 грамм

Перекус: кефир — 300 мл яблоко — около 300 грамм

Ужин: такой же как обед + овощной салат с маслом — 200 грамм

КБЖУ этого меню 2200/159/81/213

РАЦИОН НА 2200 ККАЛ №2 Завтрак: три блинчика с беконом блины готовые — 150 грамм, 2 куска бекона — 40 грамм

Перекус: большой сникерс

Обед: курица с брокколи и рисом броколли — 100 грамм рис — 85 грамм куринное филе — 150 грамм (все в сыром виде)

Перекус: соленные палочки — 50 грамм

Ужин: салат цезарь (домашнего приготовления) — 290 грамм

КБЖУ этого меню 2200/143/68/178

РАЦИОН НА 2200 ККАЛ №3

Завтрак: 4 варенных яйца, 2 тоста из цельнозернового хлеба, сыр — 40 граммм 3 нарезанных кусочка авокадо

Перекус: 30 грамм миндаля

Обед: фарш + салат говяжий фарш — 100 грамм салат овощной — 150 грамм сыр фетакса — 40 грамм

Перекус: яблоко — 200 грамм + творог — 100 грамм

Ужин: макароны с сыром макароны — 70 грамм сыр — 30 грамм 2 тоста цельнозернового хлеба

КБЖУ этого меню 2200/120/98/155

РАЦИОН НА 2300 ККАЛ №1

Завтрак: овсяноблин с арахисовой пастой и яблоком овсяноблин — 200 грамм арахисовая паста — 60 грамм яблоко — 200 грамм

Перекус: смузи творог — 100 грамм черника — 100 грамм

Обед: борщ мясной с пампушкой борщ — 200 грамм, две пампушки

Перекус: сникерс большой

Ужин: овощной салат с курицей овощной салат — 200 грамм куриное филе — 150 грамм

КБЖУ этого меню 2300/120/110/150

РАЦИОН НА 2300 ККАЛ №2

Завтрак: ролл с яйцом и сыром лаваш армянский — 50 грамм яйцо — 2 шт, сыр — 50 грамм, помидор — 50 грамм

Перекус: персик — 200 грамм, миндаль — 30 грамм

Обед: курица в соевом соусе с овощами и рисом куринное филе — 250 грамм овощи — 200 грамм рис — 60 грамм соевый соус — 40 мл

Перекус: смузи банан — 200 грамм + творог 150 грамм

Ужин: такой же как и обед

КБЖУ этого меню 2300/186/89/190

РАЦИОН НА 2300 ККАЛ №3

Завтрак: яичница с беконом два яйца, бекон — 40 грамм, огурей — 1шт

Перекус: два тоста цельнозерновых + сыр фетакса 50 грамм

Обед: говядина в томатном соусе с макаронами макароны — 60 грамм, говядина — 150 грамм, томатный соус — 40 грамм, сметана — 40 грамм

Перекус: кефир — 500 мл хлебцы — 3 шт

Ужин: овощи с рыбой минтай филе — 250 грамм, гавайская смесь — 200 грамм, сметана — 30 грамм, сыр — 30 грамм

КБЖУ этого меню 2300/173/79/212

368 КОММЕНТАРИИ

  1. That is very attention-grabbing, You’re an excessively professional blogger.

    I have joined your rss feed and look forward to seeking extra of
    your great post. Additionally, I have shared your site in my social networks

  2. Awesome blog! Do you have any recommendations for aspiring writers?
    I’m planning to start my own blog soon but I’m a little lost on everything.
    Would you recommend starting with a free platform
    like WordPress or go for a paid option? There are so
    many options out there that I’m completely confused ..
    Any recommendations? Appreciate it!

    Feel free to visit my page … lpe88 website

  3. Woah! I’m really enjoying the template/theme of this website.
    It’s simple, yet effective. A lot of times it’s difficult to get that «perfect balance» between usability and appearance.
    I must say you’ve done a superb job with this.
    Also, the blog loads very fast for me on Safari.
    Superb Blog!

    Stop by my web page — i1 greatwall99 (918kiss-M.com)

  4. It’s the best time to make some plans for the
    long run and it’s time to be happy. I have learn this put up and
    if I may I want to counsel you few fascinating issues
    or tips. Maybe you can write subsequent articles relating to this
    article. I desire to read more issues approximately it!

    Take a look at my web-site; game 918kiss 2

  5. Hello fantastic blog! Does running a blog similar to this require a
    lot of work? I’ve very little expertise in computer programming however I
    had been hoping to start my own blog soon. Anyhow, if you have any recommendations or
    tips for new blog owners please share. I know this is off topic however I simply wanted to ask.
    Kudos!

  6. Howdy I am so delighted I found your blog page, I really
    found you by accident, while I was browsing on Askjeeve for something else, Regardless I am here
    now and would just like to say thank you for a tremendous post and a all round enjoyable blog (I also
    love the theme/design), I don’t have time to go through it all at the moment but I have
    book-marked it and also added in your RSS feeds, so
    when I have time I will be back to read a great deal more, Please
    do keep up the superb work.

  7. Thanks so much pertaining to giving everyone an update on this subject
    on your web page. Please realize that if a fresh post appears or if perhaps any modifications occur to the current post,
    I would be considering reading more and understanding how to make good usage of those techniques you talk about.
    Thanks for your efforts and consideration of others by making this web site available.

    Feel free to visit my blog: https://grazebo.com/

  8. Thanks for a marvelous posting! I certainly enjoyed reading it, you could be a great author.
    I will always bookmark your blog and will eventually come back
    in the foreseeable future. I want to encourage yourself to continue your great work, have a nice morning!

    Here is my homepage :: kebe.top

  9. I wanted to compose you that very small note to finally thank you very much
    yet again considering the precious tips you have featured on this site.
    This has been so seriously generous of people like you to present without
    restraint all that a few individuals would have
    supplied for an e-book to end up making some profit on their
    own, mostly given that you could possibly have done it if you desired.
    Those advice additionally served like the good way to understand that the
    rest have the same desire just as mine to find out whole lot
    more concerning this condition. I’m certain there are some more pleasant situations
    up front for individuals who look into your site.

    Feel free to surf to my site: http://yunke029.com

  10. Hey there! This is my 1st comment here so I just wanted to give
    a quick shout out and tell you I genuinely enjoy
    reading your posts. Can you recommend any other blogs/websites/forums that deal with
    the same subjects? Thank you!

    Also visit my page … Jessie

  11. Thank you for your whole labor on this blog. My mother delights in setting aside time for investigations and it’s really easy to understand
    why. All of us hear all concerning the powerful way you
    make functional items on this website and in addition recommend response
    from people on that concept then our girl is
    really starting to learn a lot of things. Have fun with the
    rest of the year. Your carrying out a powerful job.[X-N-E-W-L-I-N-S-P-I-N-X]I’m extremely inspired along with your writing talents
    as well as with the structure on your blog.
    Is that this a paid theme or did you customize it
    your self? Either way keep up the excellent high quality writing, it is uncommon to look a great weblog like this one nowadays.

    Also visit my web-site: mpc-install.com

  12. Great — I should certainly pronounce, impressed with your
    website. I had no trouble navigating through all the tabs and related
    info ended up being truly simple to do to access. I recently found
    what I hoped for before you know it at all.
    Quite unusual. Is likely to appreciate it for those who add
    forums or something, web site theme . a tones way for your customer to communicate.
    Excellent task.

    Take a look at my site — pansionat.com.ru

  13. Hey there! This is kind of off topic but I need some guidance
    from an established blog. Is it difficult to set up your own blog?
    I’m not very techincal but I can figure things out pretty
    fast. I’m thinking about creating my own but I’m not sure where to start.
    Do you have any tips or suggestions? With thanks

  14. This is the right site for everyone who wants to understand this topic.
    You know a whole lot its almost hard to argue with you (not that I personally will need to?HaHa).
    You certainly put a brand new spin on a subject that has been discussed for
    decades. Excellent stuff, just wonderful!

    my page — kebe.top

  15. Hey! Someone in my Facebook group shared this site
    with us so I came to look it over. I’m definitely enjoying the information. I’m bookmarking and
    will be tweeting this to my followers! Terrific blog and terrific design.

    Here is my web blog :: Isis

  16. I blog frequently and I genuinely appreciate your information. This article has truly peaked my interest.
    I am going to book mark your site and keep checking for new details about once per week.
    I opted in for your Feed too.

    my page; kebe.top

  17. I’ve been exploring for a little bit for any high quality articles or weblog posts in this sort of house .
    Exploring in Yahoo I finally stumbled upon this site.
    Reading this information So i am glad to convey that I have an incredibly
    just right uncanny feeling I found out exactly what I needed.
    I most for sure will make certain to don’t omit this
    web site and give it a glance regularly.

    Here is my page … mpc-install.com

  18. Хотите иметь свой чат с живой, целевой аудиторией,
    в котором Вы сможете регулярно рекламировать свой продукт и получать стабильный поток новых клиентов?

    Предлагаем услуги инвайтинга в Telegram-чаты!
    Подробнее:
    Создаем чат, в описании рассказываем о Вашем продукте.
    Выбираем тематические чаты, группы (например группа Вашего конкурента)
    Парсим с этой группы контакты пользователей, которые находятся в чате.
    Далее с помощью программы начинаем добавлять в Ваш чат этих пользователей.
    Конечно, некоторые будут с него выходить, но подавляющее большинство будет оставаться в чате т.к. они уже состоят в похожем, а значит тематика им интересна!
    Разумеется, увидев у себя сообщения из нового чата, потенциальные клиенты будут смотреть описание, что это вообще за чат, в который их добавили.
    Открыв описание, они будут видеть описание Вашего продукта. И если правильно все оформить, более 90% будут оставаться в чате!
    Уже на этом этапе некоторые обрататься к Вам и Вы получите целевые лиды.
    Но дальше начинается самое интересное!
    Ведь те, кто сразу не обратился к Вам, чтобы заказать Ваш продукт-все еще остаются в чате и продолжают быть Вашей целевой аудиторией.
    А это значит, что в нем можно продолжать выкладывать посты, рекламировать продукт, устраивать акции и т.д.

    При правильном подходе, такой чат можно превратить в мощнейшую машину по генерации целого потока новых клиентов,
    добавляя все новых и новых пользователей.
    Не говоря уже о том, что владельцам крупных чатов регулярно поступают предложения прорекламировать продукты из смежных тематик в своем чате.
    Как использовать эту машину трафика-уже решать Вам. Со своей стороны мы поможем Вам ее создать!

    Интересуют подробности?
    Свяжитесь с нами!
    E-mail: marketingform2020@gmail.com

  19. Аутсорсинг ВЭД для юридических лиц. Компания Азия-Трейдинг возьмет на себя все функции отдела внешнеэкономической деятельности. Окажем услуги полного цикла внешнеторговых сделок при работе с Китаем и странами Азии.

  20. I am really loving the theme/design of your weblog.
    Do you ever run into any browser compatibility problems? A number of my blog visitors have complained about my
    website not working correctly in Explorer but looks great in Opera.
    Do you have any tips to help fix this problem?

    Here is my blog :: bbs.shishiedu.com

  21. Приветствую!
    Отправим Ваше коммерческое предложение владельцам/администраторам более 800 000 сайтов!

    Несколько плюсов при работе с нами:

    — Приятные цены — нам выгодно, чтобы заказчик получал прибыль, значительно превышающую стоимость рассылки и обращался опять

    — Все максимально прозрачно:
    Предоставим скриншоты из программы, с подробными отчетами о результатах рассылки, подтверждающие выполнение обязательств с нашей стороны.

    — В отличие от большинства наших конкурентов, оплата ТОЛЬКО за УСПЕШНО доставленные сообщения.

    Теперь перейдем к гарантиям.
    Мы понимаем, что в интернете встречается всякое, поэтому чтобы Вам было спокойнее:
    1)Перед рассылкой мы предоставим скриншот из программы с Вашим проектом, подтверждающий готовность к запуску
    2)Во время рассылки у Вас будет доступ к обратному емайлу, чтобы Вы могли отслеживать процесс рассылки в онлайн-режиме
    3)По завершении рассылки отправим скриншоты с подробными отчетами о результатах рассылки, подтверждающие выполнение обязательств с нашей стороны.

    Свяжитесь с нами в течении суток и в качестве бонуса, получите бесплатное составление оффера для Вашей рассылки!
    Наш E-mail: arsatithos1987@mail.ru

    ВАЖНО:
    Пожалуйста, в сообщении указывайте Ваш контактный ватсап либо телеграм, для удобной и более оперативной связи.
    Названивать или использовать Ваши контакты для какой-либо другой цели, кроме оперативной связи мы не будем.

    P.S. Извините за беспокойство, если мы с Вами уже сотрудничаем.
    С Уважением, команда FormMarketing

  22. Hi there, simply become alert to your blog via Google, and found
    that it’s truly informative. I am going to be careful for brussels.
    I will appreciate when you proceed this in future. Lots of other folks will be benefited out of your
    writing. Cheers!

    Feel free to surf to my blog; Valerie

  23. I don’t create a leave a response, but I looked at a great deal of comments here Рационы для ленивых
    | Building together. I do have 2 questions for
    you if you tend not to mind. Could it be simply me or does it look like
    like a few of these comments look as if they are written by brain dead visitors?

    😛 And, if you are writing at additional places, I would like to
    keep up with you. Could you list of every one of all your social
    community sites like your linkedin profile, Facebook page or twitter feed?

    Here is my web blog: http://vntong.com/

  24. Hmm it appears like your blog ate my first comment (it was super long) so I guess I’ll just sum it
    up what I had written and say, I’m thoroughly enjoying your blog.
    I too am an aspiring blog blogger but I’m still new to the whole
    thing. Do you have any points for newbie blog writers?
    I’d definitely appreciate it.

    my site: http://clubriders.men

  25. Merely to follow up on the update of this theme on your blog and would want to let you know simply
    how much I loved the time you took to create this beneficial
    post. In the post, you actually spoke on how to seriously handle this thing
    with all comfort. It would be my personal pleasure to accumulate some more ideas from your web-site and come as much as offer some others what I learned from
    you. Many thanks for your usual fantastic effort.

    Feel free to visit my web blog: clubriders.men

  26. Thank you so much for giving everyone an extremely brilliant opportunity to read in detail from this blog.

    It is often very superb and stuffed with amusement for me and my
    office colleagues to visit your site at the very
    least thrice a week to see the newest tips you have. Of course, we are usually
    satisfied considering the brilliant secrets you serve. Some
    2 facts in this posting are ultimately the most beneficial I have ever had.

    Also visit my page — mpc-install.com

  27. Hey this is kind of of off topic but I was wanting to know if
    blogs use WYSIWYG editors or if you have to manually code
    with HTML. I’m starting a blog soon but have no coding experience so I
    wanted to get guidance from someone with experience. Any help would be greatly appreciated!

    My web page :: software.sbm.pw

  28. I am also commenting to make you know of the wonderful discovery my princess encountered using yuor web blog.
    She learned numerous pieces, most notably what it’s like to have an awesome giving character to have other people without hassle fully grasp a variety of complicated subject matter.
    You actually exceeded our own desires. Many thanks for showing these interesting, dependable, educational and easy tips on that topic
    to Julie.

    my web site: Juliane

  29. Hey I know this is off topic but I was wondering if you knew of any widgets I could add to my blog that automatically tweet
    my newest twitter updates. I’ve been looking for a
    plug-in like this for quite some time and was hoping maybe you would have some
    experience with something like this. Please let me know if you run into anything.
    I truly enjoy reading your blog and I look forward to your
    new updates.

    my web-site — Muama Translator Cost

  30. Great blog here! Also your web site loads up fast!
    What host are you using? Can I get your affiliate link to your
    host? I wish my web site loaded up as quickly as yours lol

  31. Хотите иметь свой чат с живой, целевой аудиторией,
    в котором Вы сможете регулярно рекламировать свой продукт и получать стабильный поток новых клиентов?

    Предлагаем услуги инвайтинга в Telegram-чаты!
    Подробнее:
    Создаем чат, в описании рассказываем о Вашем продукте.
    Выбираем тематические чаты, группы (например группа Вашего конкурента)
    Парсим с этой группы контакты пользователей, которые находятся в чате.
    Далее с помощью программы начинаем добавлять в Ваш чат этих пользователей.
    Конечно, некоторые будут с него выходить, но подавляющее большинство будет оставаться в чате т.к. они уже состоят в похожем, а значит тематика им интересна!
    Разумеется, увидев у себя сообщения из нового чата, потенциальные клиенты будут смотреть описание, что это вообще за чат, в который их добавили.
    Открыв описание, они будут видеть описание Вашего продукта. И если правильно все оформить, более 90% будут оставаться в чате!
    Уже на этом этапе некоторые обрататься к Вам и Вы получите целевые лиды.
    Но дальше начинается самое интересное!
    Ведь те, кто сразу не обратился к Вам, чтобы заказать Ваш продукт-все еще остаются в чате и продолжают быть Вашей целевой аудиторией.
    А это значит, что в нем можно продолжать выкладывать посты, рекламировать продукт, устраивать акции и т.д.

    При правильном подходе, такой чат можно превратить в мощнейшую машину по генерации целого потока новых клиентов,
    добавляя все новых и новых пользователей.
    Не говоря уже о том, что владельцам крупных чатов регулярно поступают предложения прорекламировать продукты из смежных тематик в своем чате.
    Как использовать эту машину трафика-уже решать Вам. Со своей стороны мы поможем Вам ее создать!

    Интересуют подробности?
    Свяжитесь с нами!
    E-mail: marketingform2020@gmail.com

  32. Hi there would you mind sharing which blog platform you’re working with?
    I’m planning to start my own blog in the
    near future but I’m having a difficult time selecting between BlogEngine/Wordpress/B2evolution and Drupal.
    The reason I ask is because your layout seems different then most
    blogs and I’m looking for something unique. P.S
    Apologies for being off-topic but I had to ask!

    my web page: Alpha Extracts

  33. Приветствую!
    Отправим Ваше коммерческое предложение владельцам/администраторам более 800 000 сайтов!

    Несколько плюсов при работе с нами:

    — Приятные цены — нам выгодно, чтобы заказчик получал прибыль, значительно превышающую стоимость рассылки и обращался снова

    — Все максимально прозрачно:
    Предоставим скриншоты из софта, с подробными отчетами о результатах рассылки, подтверждающие выполнение обязательств с нашей стороны.

    — В отличие от большинства наших конкурентов, оплата ТОЛЬКО за УСПЕШНО доставленные сообщения.

    Теперь перейдем к гарантиям.
    Мы понимаем, что в интернете встречается всякое, поэтому чтобы Вам было спокойнее:
    1)Перед рассылкой мы предоставим скриншот из программы с Вашим проектом, подтверждающий готовность к запуску
    2)Во время рассылки у Вас будет доступ к обратному емайлу, чтобы Вы могли отслеживать процесс рассылки в онлайн-режиме
    3)По завершении рассылки отправим скриншоты с подробными отчетами о результатах рассылки, подтверждающие выполнение обязательств с нашей стороны.

    Заинтересовало?
    Свяжитесь с нами в течение суток и в качестве бонуса, получите бесплатное составление оффера для Вашей рассылки!
    Наш E-mail: arsatithos1987@mail.ru

    ВАЖНО:
    Пожалуйста, в сообщении указывайте Ваш контактный ватсап либо телеграм, для удобной и более оперативной связи.
    Названивать или использовать Ваши контакты для какой-либо другой цели, кроме оперативной связи мы не будем.

    P.S. Извините за беспокойство, если мы с Вами уже сотрудничаем.
    С Уважением, команда FormMarketing

  34. Hi, Neat post. There is a problem with your site in internet explorer, could check this?
    IE nonetheless is the market leader and a big element of folks
    will miss your excellent writing due to this
    problem.

    Also visit my blog; Pearline

  35. Hi there, i read your blog from time to time and i own a similar
    one and i was just curious if you get a lot of spam remarks?
    If so how do you stop it, any plugin or anything
    you can suggest? I get so much lately it’s driving me insane so any assistance
    is very much appreciated.

    Here is my website :: Cool Portable AC

  36. I am only writing to make you understand what
    a excellent encounter my cousin’s daughter undergone reading through your webblog.
    She figured out some things, which include what it is like to have a very effective teaching nature to have the rest without hassle know certain problematic subject areas.
    You actually surpassed people’s expectations. I appreciate you for giving the essential,
    safe, educational and in addition fun tips about that
    topic to Mary.

    my webpage; Green Flame CBD

  37. Правдивые мнения на сайте https://skagiorabote.ru/elclinic_32286.html показывают истинное мнение людей о EL-CLINIC. Этот медицинский сервис — компания, специализирующаяся на оформлении медицинских книжек. Именно здесь можно продлить действующую сейчас медицинскую книжку, а также получить документ нового образца. По указанному телефонному номеру позвонить может любой человек.

  38. Транспортная компания Азия-Трейдинг окажет полный комплекс ВЭД услуг — найдём поставщика или производителя любого товара в Китае, произведём оплату товара в долларах США или Юанях, доставим товар до Вашего склада и окажем услуги таможенного оформления.

  39. My husband and i got really thrilled Raymond managed to conclude his reports via the precious recommendations he
    made through your blog. It is now and again perplexing
    to simply happen to be making a gift of ideas that other folks
    may have been selling. And we grasp we have got the blog owner to be grateful to because
    of that. These explanations you made, the easy blog navigation, the friendships you assist to engender — it’s got mostly unbelievable,
    and it is assisting our son in addition to the
    family understand the issue is enjoyable, which is exceedingly important.
    Many thanks for the whole lot!

    Feel free to visit my blog post — True Keto

  40. The other day, while I was at work, my cousin stole my
    apple ipad and tested to see if it can survive a thirty foot drop, just so she can be a youtube sensation. My iPad
    is now broken and she has 83 views. I know this is entirely off topic but I had to share it with someone!

  41. Howdy would you mind letting me know which hosting company you’re using?
    I’ve loaded your blog in 3 completely different web browsers and
    I must say this blog loads a lot faster then most.
    Can you recommend a good hosting provider at a honest price?
    Cheers, I appreciate it!

  42. Excellent goods from you, man. I have understand your stuff previous to and you’re just extremely magnificent.
    I actually like what you’ve acquired here, certainly like what you are saying and
    the way in which you say it. You make it entertaining
    and you still care for to keep it wise. I can’t wait to read far more
    from you. This is really a wonderful website.

  43. Very good blog! Do you have any tips and hints for aspiring writers?

    I’m planning to start my own blog soon but I’m a little
    lost on everything. Would you recommend starting with a free platform like WordPress or
    go for a paid option? There are so many options out there
    that I’m completely confused .. Any recommendations? Cheers!

    Feel free to surf to my site :: http://bogema.anapacenter.info/modules.php?name=Your_Account&op=userinfo&username=GreavesDrusilla

  44. Yesterday, while I was at work, my sister stole my iPad and tested to see if it can survive a thirty foot drop, just so she can be a youtube sensation. My apple ipad is now destroyed and she has
    83 views. I know this is completely off topic but I had to share it
    with someone!

    Here is my page … Arctic Box AC

  45. Hi! I could have sworn I’ve been to this website before but
    after browsing through a few of the articles I realized it’s new to me.
    Anyhow, I’m certainly happy I came across it and I’ll be book-marking it and checking back frequently!

  46. Здравствуйте!

    Очень полезная и важная инфа!

    Собственнику фирмы Акционеру Боссу Шефу Начальнику Партнеру Руководителю !

    Полная инфа о налоговых и полицейских проверках, законное противодействие отжимам наездам рейдерам и прочим неадекватам.

    * Отстаивание интересов руководителя и собственника при проведении проверки силовыми структурами.
    * Отстаивание интересов организации от необоснованых притязаний контролирующих организаций и прочих лиц.
    * Защита интересов предприятия по ходу проведении налоговой проверки.

    Подробности по запросу

    Вся информация по вашему запросу на сайте
    https://utiny.page.link/YsE9

    Книга + СД диск = Подарочное издание

    С уважением, Sergey

  47. Hello very cool blog!! Guy .. Beautiful .. Superb .. I will
    bookmark your web site and take the feeds also?

    I’m satisfied to search out so many helpful info right here within the submit, we’d like work out extra techniques in this regard, thank you for sharing.

    . . . . . ps4 games https://bitly.com/3nkdKIi ps4 games

  48. This design is wicked! You definitely know how to keep a reader amused. Between your wit and your videos, I was almost moved to start my own blog (well, almost…HaHa!) Fantastic job. I really enjoyed what you had to say, and more than that, how you presented it. Too cool!

  49. Thank you for all your valuable work on this website. My aunt takes pleasure in getting into research and it is simple to grasp why. A number of us learn all concerning the lively mode you convey useful tips through the website and even invigorate participation from other people on the idea and our favorite simple princess is really understanding so much. Have fun with the rest of the new year. You’re doing a brilliant job.

  50. Thanks for some other informative blog. The place
    else may I am getting that type of info written in such an ideal way?
    I’ve a project that I’m just now running on, and I’ve been on the glance
    out for such information.

    Take a look at my homepage — fat burning

  51. I would like to thank you for the efforts you’ve put in penning this blog.
    I’m hoping to check out the same high-grade content from you later on as well.

    In fact, your creative writing abilities has inspired me to
    get my very own site now 😉

    Feel free to visit my web page; imperios6.com

  52. Thanks for sharing superb informations. Your web site is so cool.
    I’m impressed by the details that you have on this blog.
    It reveals how nicely you perceive this subject. Bookmarked this website page, will
    come back for extra articles. You, my friend, ROCK!
    I found just the info I already searched all over the place and just could not come across.
    What an ideal site.

    Look into my website: small seeds

  53. Aw, this was a really nice post. In idea I would like to put in writing like this additionally ? taking time and actual effort to make a very good article? but what can I say? I procrastinate alot and by no means seem to get something done.

  54. I?m impressed, I must say. Really rarely do I encounter a blog that?s both educative and entertaining, and let me tell you, you have hit the nail on the head. Your idea is outstanding; the issue is something that not enough people are speaking intelligently about. I am very happy that I stumbled across this in my search for something relating to this.

  55. Youre so cool! I dont suppose Ive read anything like this before. So nice to find somebody with some original thoughts on this subject. realy thank you for starting this up. this website is something that is needed on the web, someone with a little originality. useful job for bringing something new to the internet!

  56. Woah! I’m really loving the template/theme of this site. It’s simple, yet effective. A lot of times it’s very difficult to get that «perfect balance» between user friendliness and visual appearance. I must say that you’ve done a awesome job with this. Additionally, the blog loads extremely fast for me on Safari. Excellent Blog!

  57. Good ? I should definitely pronounce, impressed with your web site.
    I had no trouble navigating through all tabs as well
    as related information ended up being truly easy to do to access.
    I recently found what I hoped for before you know it at all.

    Quite unusual. Is likely to appreciate it for those who add
    forums or anything, site theme . a tones way for your client to communicate.
    Nice task.

    Stop by my homepage; bbs.yunweishidai.com

  58. Everything is very open with a clear description of the issues. It was definitely informative. Your website is very helpful. Thank you for sharing!

  59. Осаго онлайн
    Каждому автолюбителю рано или поздно приходится столкнуться с необходимостью проходить технический осмотр своего авто — эта процедура на данный момент является обязательной для всех транспортных средств. Однако частоту прохождения осмотра определяет возраст автомобиля. Так, согласно действующему законодательству легковые автомобили старше 10 лет должны проходить технический осмотр ежегодно, причем за просроченную диагностическую карту предусмотрен штраф. Более молодые транспортные средства в возрасте от 4 до 10 лет имеют небольшую поблажку — им необходимо проходить техосмотр один раз в 2 года. И только владельцы новых авто могут не появляться в специализированных пунктах до тех пор, пока транспортному средству не исполнится 4 года.
    В последнее время правила прохождения техосмотра претерпели некоторые изменения, ознакомиться с которыми необходимо каждому автолюбителю. Теперь регламент стал чуть жестче и обязательно включает в себя следующие правила:
    1. Техосмотр обязательно должен проводиться «вживую», то есть необходим реальный осмотр автомобиля. Получение диагностической карты с помощью онлайн-сервисов, которые обещают быстрое оформление документа без фактического осмотра машины, является незаконным. И несмотря на уверения этих сервисов, что карта учитывается в базе ГИБДД, рисковать не стоит. Среди пунктов, проводящих диагностику автомобиля, следует выбирать проверенный и сертифицированный, так как только такие станции техосмотра передают данные в общую базу.
    2. Сотрудник станции технического осмотра обязан производить фотофиксацию в начале и в конце осмотра. Это требование должно было вступить в силу еще в начале этой весны, но было отложено до 1 октября из-за пандемии. Оно в значительной мере повлияло на сокращение количества станций техосмотра, так как не все пункты смогли обеспечить нужную аппаратуру. Однако смекалистые владельцы станций техосмотра вышли из положения — их сотрудники просто фотографируют авто на телефон до начала осмотра и после него с последующим занесением снимков в базу. Также это требование несколько усложнило работу нелегальных пунктов техосмотра, которые предлагают диагностические карты онлайн.
    3. По регламенту техосмотр проводится в течение определенного времени. На легковое авто без прицепа уходит 30 минут, поэтому теперь целесообразно заранее записываться на конкретное время, а не надеяться на прохождение в порядке живой очереди, т. к. это может сопровождаться очень длительным ожиданием. Время начала и окончания техосмотра фиксируется на фото. В течение этого времени специалист должен проверить работу всех световых приборов — габаритов, поворотников, дальнего света, противотуманных фонарей, аварийной сигнализации, стоп-сигналов и заднего хода. Ближний свет проверяется не только на его непосредственное наличие (чтобы обе фары горели), но и направление и сила освещения. Некоторые станции используют для этого окрашенную стену и делают вывод исходя из отражения на ней, другие оснащены специальным прибором. Кроме того, проверке подлежит работа стеклоочистительных щеток. Далее проверяется тормозная система — сначала колеса передней оси, потом задней. Проверка тормозов осуществляется на специальных роликах. Кроме того, специалист должен обязательно осмотреть внешний вид автомобиля, на предмет повреждений, которые могут влиять на безопасность нахождения авто на дороге или мешать обзору водителя — например, треснутое лобовое стекло или зеркала заднего вида. При техосмотре авто обязательно проверяется наличие и укомплектованность аптечки, знака аварийной остановки, а также наличие и наполненность огнетушителя. Вполне вероятно, что в ближайшем будущем в закон вновь будут внесены очередные изменения, которые разрешат не обращать внимание на трещины лобового стекла, а также будут допускать отсутствие аптечки или огнетушителя. По крайней мере, такое предложение уже выдвинули представители МВД, считая, что необходимо упростить процедуру техосмотра и ускорить ее.
    Есть еще одно нововведение, которое можно отнести скорее к категории поблажек — для получения полиса ОСАГО теперь не обязательно иметь действующую диагностическую карту. Это изменение вступило с 22 августа 2021 года. Однако новое требование не отменяет обязательного прохождения техосмотра, даже когда полис ОСАГО уже на руках.

  60. Forget about spam and advertising mailings.Keep your real inbox clean and secure. 10 Minute Mail provides temporary, secure, anonymous, free, disposable email address for 10 minutes.

  61. ip adresleri kullanıcıların kullanarak internette gezinebilmelerine imkan tanıyan ve numaralardan meydana gelen , internet servis sağlayıcısı tarafından sağlanan bir hizmettir.İp adresinin takibi çok kolaydır.Bu yüzden VPN , proxy ve dns değiştirme gibi yöntemleri sizlere öneriyoruz.0 güvenli hale gelmeyeceksiniz ancak takiniz zorlaşacaktır.VPN hizmetleri ücretli yada ücretsiz 3. taraflar tarafından sağlandığı için güvenli sayılmazsınız ve bu hizmet ile birlikte başka sitelere giriş yaptığınız şifreler görülebilir giriş yaptığınız sitelerin bir listesi yada aktiviteleriniz başkaları tarafından görülebilir.

  62. I don’t even know how I ended up here, however I assumed this post
    was once good. I do not realize who you are but certainly you’re going to a
    well-known blogger in case you are not already. Cheers!

  63. I love your blog.. very nice colors & theme. Did you design this website yourself or did you hire someone
    to do it for you? Plz answer back as I’m looking to construct my own blog
    and would like to find out where u got this from. thank
    you

  64. Поставщик высококачественных грузовых шин 315 80 R22.5 для самосвалов работающих в тяжелых эксплуатационных нагрузках APLUS

  65. Качественный ресурс фильмов сейчас есть неотъемлемая доля современного развлечения по вечерний час и днем, на выходной день также ежедневно, в изоляции или большой собранием собственно предельно классно иметь веб-сайт всевозможного кино, что постоянно под добавленных. Через сайте нового кинолент Ледниковый период все части смотреть онлайн бесплатно, ценители хорошего кино имеют возможность включить пред выпущенный кино, сериал или же мультфильм, также включить фильм исходя жанру. В случае если пользователь максимальный киноман, тогда на веб-страничке сериалов возможно сделать учетную запись, чтоб указывать примечания, обозначить кино, которое надо смотреть. На стартовой пейдже неизменно есть возможность отследить популярные сюжеты, которые предстоят на больших экранах и посмотреть трейлеры, а новые сериалы HD 1080 представляем для новых читателей лишь в подтянутом HD разрешении, поэтому прямо можете входить на наш сайт затем кликать «Старт» выбранное кинофильма.

  66. Зачастую мучаетесь по задаче, что же посмотреть увлекательное в следующий время? На ресурсе открытого и разного кинофильмов Kinogo Мелодрамы смотреть онлайн бесплатно новинки и старые без регистрации. Вы смогут мгновенно увидеть отличный вариант киноленты распространенного жанра с подмогой стороны поиска, фильтрации либо строки ввода. KINOGO все продумали взамен зрителей и подготовили подбор фильмов более проще, именно на основной страничке Вы сумеют просмотреть вновь новые сезон, известные многосерийное кино и наибольше посещаемое показы, ну а в период если надумаете посмотреть фрагменты ожидаемых короткометражек этого времени, тогда адресуйтесь на шапку «Уже скоро на большом экране» и обозревайте вполне спешные фильмы на прокате.
    Основное воссоздание сюжета, указанный чарт от зрителей плюс любое рассуждения указывают польователю наметить фильм, какое сойдет вовсе не только лишь посетителю, еще также большинству родных. Заходите затем ищите хорошие кино непосредственно сейчас!

  67. İnsanlar hayatlarında kendilerine eşlik eden bedenlerine iyi bakmak ve bedenlerinin sorunlarına hızlı çözümler bulmak isterler. Karşılaştıkları her sorunda arayabilecekleri bir doktorun var olması fikri kulağa oldukça hoş gelmektedir. Elbette bu fikir şimdilik uygulanamayacak kadar uzak görünmektedir. Fakat bütün sorularımıza sabırla cevap veren internet sayesinde elimizin altında doktorlar, mimarlar, öğretmenler ve nice meslek dallarında uzman kişiler bulunmaktadır. Sağlık makaleleri ise vücudunuza iyi bakmak için vazgeçilmeyecek bir yardımcıdır. Sağlık makaleleri sayesinde cildinize nasıl bakmanız gerektiğini, diş temizliğinin püf noktalarını, vücudunuzdaki ağrıların olası sebeplerini ve sağlıkla ilgili aklınıza gelebilecek bütün detaylara kolayca ulaşabilirsiniz. Sağlık makaleleri herhangi bir haber sitesi gibi sizi önemsiz başlıklarla yormaz, bilgiye ulaşmak istediğiniz konularda açık, net açıklamalar yapar. Elbette sorunlarınıza muayene sonucu elde edilen bilgiler kadar kesin dönütler vermesi mümkün değildir fakat birçok konuda hayatınızı daha yaşanılır kılar. Bu makaleler alanında yetersiz ve hatta bilgisiz kişiler tarafından yazılmaz. Böylece alternatif tıp adı altında onlarca malzeme katılarak yapılan kürler gibi bilimsel geçerliliği olmayan verilerle karşılaşmazsınız.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here