МОЙ НОВЫЙ РАЦИОН ПИТАНИЯ
Список продуктов которые мне можно!ВОДА!!!Рецепты
1.Список продуктов которые мне можно!
1.яйца
2.творог...
Отзыв о книге Мотова Е. В.: Мой лучший друг желудок: еда...
По сути, книга Мотовой Е.В. «Мой лучший друг - желудок : еда для умных людей» (которую кстати сам издатель разместил в разделе...
Рацион на 1 день с рецептами
Завтрак – овсяная каша
Полезный, вкусный завтрак - это основа заряда бодрости на весь день. Для идеального завтрака хорошо подойдѐт овсяная каша.
Питание
ДЕНЬ 8 ЗАВТРАК ✔️ овсяноблин, 1 порция: На 1 порцию: овсяные хлопья или мука, 60 гр; яйцо, 1 шт; молоко, 2,5%, 100...
ПРОГРАММА ПИТАНИЯ НА 1700 ККАЛ
ДЕНЬ 1
ЗАВТРАК
овсяные хлопья 90гргрецкие орехи 30грмед 1ч.л.половинка банана
ПЕРЕКУСмандарин 1штяйцо 1штзелень
ОБЕДгречневая каша 100грполовинка яйцакуриное...
Программа питания на 1400-1500 ккал
ВАЖНО! Рекомендуемый врачами и диетологами порог
ежемесячного сброса веса без негативных последствий равняется
2-4 кг в...
Эта шпаргалка поможет вам в составлении рациона питания
По порядку: Объем одной порции не более 300 грамм за раз. , что более- брожение, гниение. Утро Проснулись - выпить стакан воды...
Почему нам нужна клетчатка?
Клетчатка помогает детям и взрослым иметь регулярный стул и предотвращает возникновение запоров, а также других проблем со здоровьем. Пищевые волокна помогают держать...
Рацион питания
Следует питаться 5-6 раз в день через каждые 3-4 часа Порция приема пищи должна помещаться в ваши сомкнутые ладони, не превышать 300...
Рекомендации по питанию
Основные блюда. Дополнительно - овощные салаты, фрукты, Вместо рыбы можно брать курицу - голени, бедрышки, грудку. Гуляш, суп и подливу делать с...